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【The Body Shop】玻里尼西亞SPA 神奇3效花露油(170ML)



身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【The Body Shop】玻里尼西亞SPA 神奇3效花露油(170ML)

我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~

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▲秋冬便祕狀況會加劇。（圖／達志／示意圖）

文／藥師段方琪

天氣忽冷忽熱，伴隨著陰冷潮濕，許多人回家就直接坐在沙發上看電視、滑手機，坐的時間越久相對腸胃蠕動也就開始變的緩慢，加上天冷許多人喜歡吃火鍋，熱量攝取多，腸胃蠕動又變慢，除了導致肥肉上身，便秘情形也會因此發生。

許多人來藥局常會選擇便秘的藥品，但你知道有些便秘藥品會有依賴性嗎？以下介紹「4種排便藥品」，民眾在挑選時務必留意。

1.刺激性瀉劑

如便x樂膜衣錠（番瀉葉甘）番瀉苷、樂x錠，在大腸中水解後，會刺激腸道平滑肌蠕動，而導致刺激排便及縮短排便時間，長期使用會造成依賴性，而且劑量會越來越大，當停藥後就會造成習慣性便秘。

2.滲透性瀉劑

鹽類如氧化鎂，會加強對腸黏膜產生刺激，增強腸管蠕動，而醣類瀉劑如乳果糖、山梨糖醇在腸腔內被細菌酵解成單糖脂糖類，腸內會形成高滲透壓環境，吸收大量水分，這類瀉劑不會產生依賴性，因此在一些保健品會加這類成分，但是氧化鎂使用在老人上須注意其之腎臟功能。

3.膨脹性瀉劑

可溶性纖維素如洋車前子，難溶性纖維如植物纖維素，會吸水膨脹，增加大便量。

4.潤滑性瀉劑

如甘油球，在腸內不被吸收，也可阻礙腸中水的吸收，達到潤滑腸壁功效，也因為這類商品效果較快，要小心使用，避免肛門口受傷，而腸道長期使用甘油球刺激，會漸漸失去自己排便的功能。

▲多喝水及運動才是根本解決便祕的方法。（圖／達志／示意圖）

在此提醒，藥物只是暫時緩解便秘，想要真正解決須從日常生活及飲食下手，建議多喝水、多運動、多攝取纖維質，另外亦可選購益生菌及含膳食纖維、酵素產品等，對於便秘症狀改善也會有所幫助。

資料來源：

1.衛福香水檸檬部食品藥物管理署。

2.Wed. Med : Magnesium Oxide、Sennoside、Bisacodyl.

3.2015/01/25，聯合晚報。

段方琪藥師，英國Bradford University碩士，曾任台大醫院護理師、長庚醫院藥師、榮民製藥經理、連鎖藥妝藥師。

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